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| 2018-08-23 響應勞動部推動107年全國職場安全健康週計畫DAY4 |
中鼎集團資源循環事業群(GRCB)響應勞動部推動「107年全國職場安全健康週計畫」，信鼎技術服務股份有限公司於8/20~8/24期間藉林口水資源回收中心早會辦理健康週活動。
DAY4 愛健康、飲食要調整
每日飲食指南：
1.全穀雜糧類1碗(碗為一般家用飯碗、重量為可食重量)
2.豆魚蛋肉類1 份( 重量為可食部分生重)
3.乳品類1杯(1杯=240毫升全脂、脫脂或低脂奶＝1份)
4.蔬菜類1份(1份為可食部分生重約100公克)
5.水果類1份(1份為切塊水果約大半碗~1碗)
6.油脂與堅果種子類1份(重量為可食重量)
牢記六口訣 日常生活中落實「我的餐盤」：
1.每天早晚一杯奶
2.每餐水果拳頭大
3.菜比水果多一點
4.飯跟蔬菜一樣多
5.豆魚蛋肉一掌心
6.堅果種子一茶匙
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