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| 2018-08-24 響應勞動部推動107年全國職場安全健康週計畫DAY5 |
中鼎集團資源循環事業群(GRCB)響應勞動部推動「107年全國職場安全健康週計畫」，信鼎技術服務股份有限公司於8/20~8/24期間藉林口水資源回收中心早會辦理健康週活動。
DAY5 ”Go”活力、”操”有氧
認識「有氧運動」：
有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛鍊。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。常見的有氧運動項目有：跑步，跳繩、步行、滑冰、游泳、騎車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長。
認識「有氧健康操」：
有氧健康操是有氧運動的一種，它的特點是活動時間長、強度適中、能有效控制體重、能有效提高練習者各種身體素質，
有氧健康操運動對場地要求不高、四季都能運動，對人體的心肺功能、耐力水準都有很大的促進作用。
帶領廠內同仁10分鐘健康操活動。
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